090-2670-2463

営業時間

10:30~12:00
13:00~17:00

定休日

不定休

一人ひとりのお身体の状態に合った
バランスボールレッスンThe exercise that was able to adjust
the mental and physical balance

当教室についてAbout school

About

指導歴14年のトレーナーが
きめ細かなエクササイズを実施

埼玉県さいたま市浦和区にある「JCI日本バランスボール協会」は、一般社団法人日本カルチャー協会の協力を得て活動しているバランスボール教室。バランスボールの指導歴14年のトレーナーが子どもからご年配の方まで、一人ひとりのお身体の状態に合った無理のないレッスンを実施。バランスボールを使ったエクササイズで、楽しみながら身体状態の調整をはかっていただけます。

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レッスンメニューMenu of lesson

Menu

ボールを使ったエクササイズで
体重減少や姿勢改善を目指す

はじめての方にオススメな少人数制のグループレッスンや、理想の体型へと近づけることを目標にしたプライベートレッスンをご用意。また、小さなお子様を対象に、遊びを交えながら猫背の予防や正しい姿勢の保持に必要な体幹筋力のアップを目的としたレッスンを行っております。

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レッスンの流れFlow of lesson

Flow

しっかりとヒアリングして
お身体の状態をチェック

お身体のことや生活習慣についてのアンケート結果にもとづいて、姿勢や筋肉の強さをチェックします。その後、簡単な骨格・骨盤調整をし、ボールで全身を緩めたりほぐしたりして身体を引き締めます。脂肪を楽しく燃やす有酸素運動も人気のレッスンです。

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